AIジャーナルお題生成とは？
読み方: エーあいじゃーなるおだいせいせい
30秒まとめ
気分や目的から、日記・ジャーナリングに書くお題（問い）を生成するAI技術。自分の言葉で書くことと、重い問いを飛ばす判断が前提。
AIジャーナルお題生成の意味・定義
AIジャーナルお題生成は、大規模言語モデルを用いて、気分・目的・テーマから、日記やジャーナリングに書くお題（問いかけ）の下書きを生成する技術です。感謝日記、目標の振り返り、感情の整理、朝の内省など、その日の状態に合った問いづくりに対応します。代表的なツールにChatGPT、Google Gemini、Notion AI、Copy.ai、Claudeがあります。ChatGPTは対話での深掘り、Geminiはテーマの出し分け、Notion AIは記録テンプレートとの連携、Claudeは長めの内省的な設計に強みがあります。良い問いは「はい／いいえ」で終わらず深掘りを促すもので、ジャーナリングの価値は問いに自分の言葉で正直に書くことにあります。生成される問いには今の自分に重すぎるテーマが混じることがあり、AIはカウンセラーではないため、重い問いを飛ばす判断や、強い不安が続くときに専門家へ相談する判断を人が行うことが欠かせません。